Çöken İlişkini Kurtar E-Kursu 2. Bölüm

Kursun ikinci bölümüne hoş geldin! 

Bu bölümde "Geri Vites Erkek" modelini derinlemesine anlatıyorum. Erkeklerin bir çoğu bu kategoriye girdiği için, sen de tahmin ediyorum aynı konuda muzdaripsin. 

Kısaca söylemek gerekirse... Erkeğinin bir daha geri çekilmemesi için neler yapabileceğini anlatacağım. 

Çok kritik bir ders! Dolayısıyla dikkatini topla 🙂 

Aklında kalan soruları yorum kısmında benimle mutlaka paylaş! 

“Yine oldu Alkan. Kendini yine geri çekti” dedi.

Titreyen sesinden ne kadar üzgün olduğunu anlıyordum. Hissediyordum.

Sonra saymaya başladı…

Son zamanlarda yaptıkları güzel deneyimleri anlattı. Birlikte geçirdikleri romantik geceden bahsetti. Geçtiğimiz günlerde yaptığı küçük bir sürprizi anlattı.

Fakat sadece bir kaç gün sonra akıl almayacak bir tepkiyle karşılaştı.

Tepki demeyeyim.

Bir karar…

Geleceğe umutla baktığı adam, “Olmayacak. Seninle yapamayacağım.” diye özetlenmesi kolay ama anlaması zor bir konuşma yapmıştı.

Artık zorlamanın hiç bir anlamı kalmamıştı.

Ne kadar üzgün olsa da, bu senaryonun gerçekleşeceğini az çok biliyordu. Neden biliyor musun?

Daha önce de benzer senaryolarla karşılaşmıştı.

Hem de defalarca.

Belki bu seferki daha sertti. Ama önceden yaşadıklarından farklı kalır bir yanı yoktu.

Karşısındaki adam, ne zaman duygusal anlamda yakınlaşmaya başlasalar kendini geri çekiyordu.

Bir anda uzaklaşıyordu. Belki bir kaç gün yazmıyor aramıyordu. Ya da böyle kritik kararlar veriyordu (durup dururken).

Fakat neden?

Bazı erkekler neden kendilerini ani bir şekilde geri çekerler?

Aslında bu “Neden?” sorusunun cevabını bir önceki bölümde vermiştim. Bağlanma tipleriyle alakalı bir durum olduğunu artık biliyorsun.

He şunu söyleyeyim: Bazı kadınlar bağlanma tiplerine inanmak istemeyeceklerdir. Çünkü bağlanma tiplerinin varlığına inanırsan, değiştirilmesi zor bir durumun içinde olduğunu kabullenmek zorunda kalırsın.

Değiştirmek derken, karşındaki erkeği değiştirmekten bahsediyorum. Bunu *direkt* yapması zor olduğu için inanmak istemeyenler çıkacaktır.

Onu değiştirmeye çalışmak geçici bir çözümdür. Yani sana “Şunu yap.” derim, yaparsın. Bir iki gün her şey yolundaymış gibi görünür ama sonra erkeğin yine aynı hareketlere girecektir.

(NOT: Bu durumun tekrar etmediği bir örnek GÖRMEDİM. Bir iki gün her şey yolundayken üçüncü gün tekrar geri çekilmeler başlar. Gerçekten farklı sonuçlanan bir senaryoyla bugüne kadar hiç karşılaşmadım.)

Ben sana öyle yollar sunacağım ki, ilişkin eskisi gibi olmayacak. Bunu olumlu anlamda söylüyorum.

Geri Vites Model Erkekle Tanışmanın Zamanı!

Aslında bakarsan, neredeyse her erkeğin içinde “Geri Vites Modeli” dediğim erkek tipi bulunabiliyor. Bazılarında yoğun bir şekilde göründüğü için bu konudan bahsetmemek olmaz.

İşin enteresan tarafı, beni takip eden, danışmanlıklara katılan, yazılarımı okuyan kadınların çoğu, bu erkek modeliyle uğraşıyorlar. Sebebini açıkçası bilmiyorum :))

Ama 10 kadından en az 9’u bu erkek modeliyle ilişki yaşıyor.

Durum bu olduğu için yüksek bir ihtimalle sen de buna benzeyen bir adamla karşı karşıyasın. Olmasan bile ilerleyen zamanlarda sevdiğin (ya da seveceğin) adam Geri Vites davranışlarıyla sana gelebilir.

Bu yüzden Geri Vites Erkek modelini kısaca açıklayayım:

Blogda çok güzel cümleyle durumu özetlemiştim. Oradan örnek vermeden edemeyeceğim.

“…Seni sevdiğini biliyorsun ama yarın (hatta 1 saat sonra) tamamen hayatından çıkabilir hissini yaşatan adamlardan bahsediyorum…”

Durum şu… Geri vites erkek öyle bir erkek ki, bir kaç gün dünyanın en güzel ve güvenilir partneri olarak karşına çıkabiliyor.

Fakat hiç beklenmedik anlarda ortadan kaybolup sana inanılmaz kötü duygular yaşatabiliyor. İlişkin tam harika bir noktaya geldi derken, her şeyi berbat edecek hamlelerde bulunabiliyor.

Belki seni aramıyor…

Belki mesajını okuyup cevap vermiyor…

Ya da bir kaç gün boyunca ortalardan tamamen kayboluyor…

Sonunda ne oluyor biliyor musun?

Hiç bir şey yokmuş gibi bir mesaj gelebiliyor:

“Hayatım nasılsın? Kusura bakma bir kaç gün boyunca yoğundum. Geri dönüş yapamadım. Seni çok özledim.” Sonuna da belki öpücüklü bir emoji koyabiliyor.

Bak bu örnek cümlede yaygın bir bilgi var.

Bu adamın HER ZAMAN bir bahanesi oluyor. Bahaneleri çoğu zaman inandırıcıdır. Olayları düzeltmekte (ya da geçiştirmekte) iyidir anlayacağın.

“Geri Vites” erkeğin döngüsü her zaman aynıdır:

  1. Seni inanılmaz mutlu hissettirir.
  2. İkiniz duygusal anlamda daha da yakınlaşırsınız.
  3. İlişki bu noktaya geldiğinde ortadan kayboluyor.
  4. Üç gün sonra bir şey olmamış gibi geri dönüş yapar.

Bu 4 aşama sürekli tekrar eder. 4’ten sonra 1’e geçiş yaparsın ve bu döngü baştan başlar 🙂

İşte üçüncü aşamadan sonra yaşadıkların seni duygusal anlamda yıpratır. Bu süreç tekrar ettikçe kendini her döngüde daha da kötü hissedersin. Sonunda işin içinden çıkamayacağın bir durumda bulursun kendini…

Her neyse… Olayı bu kadar dramatik hale getirdikten sonra ne yapabileceğine bakmamız gerekiyor. Problemi ve durumu anlamak sadece birinci adımdı 🙂

Eh anlamak yetmiyor.

Geri ÇekilMEMESİ İçin Ne Yapabilirsin?

Bir önceki bölümde, andan zevk alarak ilişkini yaşamaktan bahsetmiştim. İlişkini “bugün”de yaşamadığını, gelecekte yaşadığını anlatmıştım.

Erkeğin geri adım atmasındaki en büyük sebeplerden biri budur.

Sebebi açıkladıktan sonra ilişkiden tekrar zevk alabilmek için ana nasıl odaklanacağını söylemiştim.

Tekrar edeyim: Gerçekten uzun ömürlü bir ilişkiden zevk almak istiyorsan, mutlu olmak istiyorsan, bugün şükrettiklerine odaklanmalısın. Olumlulara odaklanıp, andan zevk alabilmelisin.

İçselleştirmen gereken birinci anlayış budur.

Şimdi sana yaşam felsefelerimden olan ikinci anlayışı anlatacağım. İlişkindeki huzur için önemli yaklaşımlardan biridir. Lütfen dikkatle oku:

Hayatında Ne Kadar Kontrole Sahipsin?

Kontrol…

Hayatında kontrol edebileceklerin ve edemeyeceklerin vardır. Dürüst olayım… Yaşadığın stresin büyük bir oranı aslında birazdan anlatacağım yaklaşım ile %100 çözülebilir.

İlişkindeki stres de dahil olmak üzere!

Sana kendi hayatımdan bir örnek vereceğim:

İnanılmaz idealist bir insanımdır. Bu kelimeleri yazdığım zamanda Bükreş’te yaşadığımı söylemeliyim. Buraya gelmemin tek bir sebebi vardı:

Hayallerimi gerçekleştirmek!

“Hayallerin ne Alkan?” diye sorduysan teşekkür ederim 🙂 Açıkçası yazılarımla hayatımı rahat bir şekilde yaşamak istiyorum. Bu şekilde özetleyebilirim.

Bunu başarmam, emek verdiğim bir sürecin sonunda gerçekleşecek. Adım adım oralara yaklaşıyorum.

Bu süreçte odaklanabileceğim iki seçenek var:

  1. 5 yıl sonra yaşayabileceğim harika hayatın hayalini kurmaya odaklanabilirim.
  2. Ya da bugün 2 saat boyunca yazmaya odaklanabilirim.

İnsanlar genellikle ne yapıyor?

Tahmin edebiliyorsundur… Birinci seçeneğe odaklanıyorlar. Beş yıl sonra o mükemmel hayatı hayal ediyorlar (bazıları için belirli bir süre bile yok. Sadece geleceği hayal ediyorlar. O kadar). Bu yüzden bugün yapabileceklerini görmezden geliyorlar.

Ya da bugün ne yapacaklarını bile bilmiyorlar.

Verdiğim iki seçenek arasındaki farkı sana anlatayım:

Birinci seçeneği hiçbir şekilde kontrol etme şansım yok. Şansım %0! “Beş sene sonra yaşayacak mıyım?” sorusunun cevabını bile bilmiyorum.

Ama ikinci seçeneği düşün…

Bugün 2 saat boyunca kıçımın üstüne oturup bilgisayarın tuşlarına basabilir miyim?

Bilgisayarım bozulmadığı müddetçe evet… Bozulsa bile evet! (Arkadaşımdan laptopunu ödünç alabilirim)

En büyük fark, kontrol edilebilirlik farkıdır!

Bu kural hayatın her alanında geçerlidir. İlişkin de dahil olmak üzere!

Hadi o halde bir ilişki senaryosuyla değerlendirelim. Şöyle örnek verebilirim: Bazı danışanlarımdan duyduğum “isteklerden” biri, evlilik isteğidir.

Tabii ki dünyanın en doğal isteği!

Güzel bir ilişkinin sonunda o adamla hayatını birleştirmek istersin. Fakat burada kontrol edilebilirlik faktörü büyük bir rol oynuyor.

Bir önceki bölümde bahsettiğim geleceğe takılı kalma problemi…

Bundan 1 sene sonra evlilik planları yapmış olsanız dahi, zamanı geldiğinde o adamla evlenebileceğinin garantisi yok.

Bu konuda bana katıldığından eminim.

Tamamen mantıklı baktığımı da itiraf etmeliyim. Fakat ilişkini ne kadar duygusal boyutta yaşıyorsan da gerçeği hiçbir zaman göz ardı etmemelisin.

Dolayısıyla 1 sene sonra evlenip evlenmeyeceğin belli değil.

Bu yüzden büyük beklentilere *şimdiden* girmek de mantıklı bir yaklaşım değildir. Yanlış anlama… Planlar yapma demiyorum.

Planlarını tabii ki yapmalısın 🙂

Mutlu bir ilişkiyi sürdürmenin önemli parçalarından biri geleceğe yönelik hayaller ve planlar yapmaktır. Gelecek hakkında duygusal olarak hiçbir yatırımın yoksa, çabalamaya da gerek yok. Bu yüzden planların ve hayallerin olacak.

O Halde Neyi Kontrol Edebilirsin?

Söyleyeyim: Erkeğine karşı beklentilerini kontrol edebilirsin!

Tabii gönül ister ki, erkeğin davranışlarını direkt değiştirmeye yönelik bazı önerilerde bulunayım. Ama gerçek şu:

Kendi beklentilerini değiştirerek, karşındaki erkeğin sana karşı tutumunu dolaylı bir şekilde zaten değiştireceksin!

İşte beklentileri değiştirmenin gücü bu kadar gizlidir.

İnsanlar direkt yolu aramaya çalışırlar. Fakat bazen yan sokaktan gitmek istediğin sonuca seni daha rahat ulaştırır.

Bak bunu yine ilişkilerin dışında hayatının HER ALANINDA kullanabilirsin. Tabii ki her zaman geçerli olmayacaktır ama konu ilişkiyse ve erkeğin davranışlarını değiştirmekse, %100 geçerli bir yaklaşımdır.

Neden biliyor musun?

Psikolojide “Self Fulfilling Prophecy” denilen bir teori var. Kısaca şunu açıklıyor:

“Sen bir insanı nasıl görürsen, onun davranışları buna göre değiştirecektir.” (Öğretmenlerin öğrencileri üzerindeki etkisi hakkında bir araştırmanın sonucunu görmek istiyorsan buraya tıklayabilirsin: http://psycnet.apa.org/record/1984-05085-001)

Dolayısıyla Self Fulfilling Prophecy demek, birine karşı beklentilerin demektir.

Karşındaki erkekten sana verebileceklerinden fazlasını beklediğin anda, senin ona bakış açın, onunkiyle çarpışacaktır (umarım anlaşılabilir bir cümle olmuştur).

Çoğu zaman aradaki uçurum büyük olduğu için erkek kendini geri çekiyor.

Bu yüzden anda yaşamak dışında yapabileceğin bir diğer değişiklik, beklentilerini “gerçekçi” seviyelere indirmektir.

Artık sormamız gereken soru şuraya geliyor:

Onun Geri Adım Atmaması için Beklentilerini Nasıl Değiştirebilirsin?

Tabii onun davranışlarından önce senin mutlu olman asıl önemli olandır. Değerlerinin ve beklentilerinin tamamen dışında bir durumu istemiyoruz.

Bunu önermiyorum da.

Sadece bazı ekstrem beklentileri yavaş yavaş ortadan kaldırmamız gerekiyor. Böyle yapınca ilişkinde daha huzurlu ve mutlu bir duruma ulaşacaksın.

Bunun sözünü şimdiden verebilirim 😉

Sana bazı adımlar vereceğim. Bunları teker teker takip etmen yeterli olacaktır. Lütfen söylediklerimi teker teker yapıver. Sadece okumakla bir şey değişmeyecek.

Birinci Adım: Bütün Beklentilerinin Listesini Çıkar

Bir çok kadından bunu yapmasını istediğimde, “Alkan, öyle istediğim çok bir şey yok ki. Bana ilgi göstersin. Saygı göstersin. Sevsin.” tarzında kısa ve net bir cevap alıyorum.

Temelde bunları istiyoruz, evet. Ama bunlar dışında istediğimiz başka şeyler de var. İnsanlar, diğerlerini bilinçli bir şekilde söylemezler çünkü o kadar göze çarpan istekler değildir.

Fakat temelde istendiği için ilişkinin gidişatını ve özellikle beklentilerinin karşılanma hissiyatını etkiliyor. Hem de büyük bir şekilde etkiliyor.

Bu yüzden kendini zorlamanı rica ediyorum.

Beklentilerin ve isteklerin için en az 10 tane madde yazmanı istiyorum. Gerekirse kendini zorla 🙂

Lütfen ama lütfen…

10 tane çıkarmadan diğer adıma geçme. Yoksa buradan öğreneceklerinin hiçbir faydası olmayacak. Bu kursa boşuna katılmadın.

Bu yüzden lütfen. Hadi bakalım düşünme zamanı… Kağıt ve kalemin hazır mı?

İkinci Adım: Eleme Zamanı!

Şimdi yapman gereken adım seni ya zorlayabilir, ya da çok kolay gelecektir. Ne yapacaksın biliyor musun?

Yazdığın 10 maddeyi 3’e indireceksin.

Şimdi bazıları bu durumda hile yapacaktır. Bundan eminim (umarım sen hilecilerden değilsindir). Bir çok önceki adımı yapmayıp, sadece bu adımı okuyup 3 madde çıkaracaklar.

Hızlı ve kolay olsun diye…

Burada ben bir şey yapamam doğrusu. Sen ilişkini ve hayatını ne kadar ciddiye aldığınla alakalı bir durumdur. Boşu boşuna bu kursa katılmadın sonuçta… Kendi vicdanınla baş başa bırakıyorum 😉

Üçüncü Adım: Kendine Bu Önemli Soruyu Sor

Elinde sadece 3 madde kaldı.

Bunlar ne anlama geliyor biliyor musun? Bu son 3 madde senin için inanılmaz önemli. Bunlar olmadığında, sadece romantik ilişkin değil hayatının diğer ilişkileri de zedelenebilir.

Dolayısıyla beklentilerini bu kritik 3 maddeyle sınırlamanı öneririm.

Daha fazlasını bekleme.

Bunlar mutlu olman için yeterlidir. Şimdiiiii…

Şunu biliyorum ki bazı kadınların yaşadığı ilişkide, kalan bu son 3 madde bile olmayacaktır. Yani sen o kadar istek ve beklenti arasından 3e indir…

Ama bu son ve en kritik 3 maddenin hiçbiri ilişkinde olmasın.

Eğer ki böyle bir durumla karşı karşıyaysan, yanlış bir ilişkinin içinde olma ihtimalin büyük. Kesin demiyorum ama üzülerek büyük bir ihtimal diyorum.

“Peki bu durumda ne yapacağım Alkan?” diyenler olacaktır.

Bu durumda yapabileceğin en önemli ve tek şey, partnerinle ciddi ciddi konuşmak. Bunları karşılayıp karşılayamayacağını anlamak. Anlamak diyorum çünkü çoğu zaman erkekler bu tip konuşmaları açık ve net yapmazlar.

Fakat!

Nasıl konuşacağına dair yöntemleri kursun ilerleyen bölümlerinde açıklayacağım.

Şimdilik yapman gerekenleri sana söyledim. Beklentileri en aza indirmelisin. İlişkine, en önemli 3 değerinle yaklaşırsan mutsuz olma gibi bir durumun olmayacaktır.

Bazen çok şey bekliyor olabiliriz. Fakat lüzumsuzları ve fazlalıkları elediğimizde, hayatımız inanılmaz derecelerde kolaylaşır. Mutluluk seviyemiz artar.

Bundan emin olabilirsin. Hadi bakalım! Hala görevini yapmadıysan birinci adımdan başlayarak, beklentilerini en aza indir.

Üzerindeki yükün hafiflemesini hissedeceksin.

 

İkinci Bölümü Tamamladın!

Tebrik ederim! Umarım görevlerini yapmışsındır 🙂 

Verdiğim görevleri yapmadan bir diğer bölüme geçmenin hiçbir anlamı yok. Bazıları kaçamak yapacaktır. Ben ne kadar uyarsam da ödevleri yapmadan diğer bölüme geçecekler.

Sen o yaramazlardan olma 🙂 

Görevini tamamladıktan sonra aşağıdaki linke tıklayabilirsin. 

Bir sonraki bölüme geçmek için tıkla --> GÖREVİMİ TAMAMLADIM ALKAN!

 


Alkan Öztürk
Alkan Öztürk

En Sevdiğin Psikoloğun (Kadınlara, Erkekleri Anlatan Adam olarak bilinir). Aynı zamanda Aşk Akademi'nin Kurucusu

    1 Response to "Geri Vites Erkek: Kendini Bir Anda Geri Çeken Erkeğin Sırrı"

    • Ayşenur K

      Size yazdım ama guclu kadınlar uyelıgım ve tek seans konusma ıdtegıme cevap alamıyorum acil duyum var

Leave a Reply

Your email address will not be published.